大学体育与健康教程

1 (p1): 第一章 体育与健康概述
1 (p1-1): 第一节 体育的起源与定义
2 (p1-2): 第二节 健康常识及体育与健康的关系
6 (p1-3): 第三节 高校体育教育
10 (p2): 第二章 科学体育锻炼方法
10 (p2-1): 第一节 体育锻炼常识
16 (p2-2): 第二节 营养与体育锻炼
21 (p2-3): 第三节 运动损伤
25 (p2-4): 第四节 运动处方
29 (p3): 第三章 田径运动
29 (p3-1): 第一节 田径运动概述
30 (p3-2): 第二节 竞走
31 (p3-3): 第三节 跑类运动
37 (p3-4): 第四节 跳跃类运动
42 (p3-5): 第五节 投掷类运动
48 (p4): 第四章 球类运动
48 (p4-1): 第一节 篮球
56 (p4-2): 第二节 排球
63 (p4-3): 第三节 足球
71 (p4-4): 第四节 乒乓球
76 (p4-5): 第五节 羽毛球
82 (p4-6): 第六节 网球
87 (p5): 第五章 游泳运动
87 (p5-1): 第一节 游泳运动概述
91 (p5-2): 第二节 基本技术
102 (p5-3): 第三节 基本战术
104 (p6): 第六章 健美操
104 (p6-1): 第一节 健美操运动简介
107 (p6-2): 第二节 健美操的基本技术动作
111 (p6-3): 第三节 健美操组合动作
122 (p6-4): 第四节 健美操运动主要竞赛规则
125 (p7): 第七章 体育舞蹈
125 (p7-1): 第一节 体育舞蹈运动简介
127 (p7-2): 第二节 体育舞蹈基本技术
140 (p7-3): 第三节 体育舞蹈各舞种介绍
165 (p7-4): 第四节 体育舞蹈主要竞赛规则
168 (p8): 第八章 武术运动
168 (p8-1): 第一节 武术运动概述
171 (p8-2): 第二节 武术基本功
178 (p8-3): 第三节 简化太极拳基本动作
202 (p9): 第九章 跆拳道
202 (p9-1): 第一节 跆拳道概述
205 (p9-2): 第二节 跆拳道的基本技术
218 (p9-3): 第三节 跆拳道基本战术
219 (p9-4): 第四节 跆拳道基本竞赛规则
222 (p10): 第十章 瑜伽
222 (p10-1): 第一节 瑜伽运动简介
225 (p10-2): 第二节 瑜伽的注意事项
231 (p10-3): 第三节 瑜伽姿势介绍
262 (p10-4): 第四节 瑜伽的调息法
265 (p11): 第十一章 柔道
265 (p11-1): 第一节 柔道入门
279 (p11-2): 第二节 柔道比赛场地及规则
282 (p12): 第十二章 击剑
282 (p12-1): 第一节 击剑的起源与发展
288 (p12-2): 第二节 花剑基本技术
298 (p13): 第十三章 娱乐健身
298 (p13-1): 第一节 台球
301 (p13-2): 第二节 保龄球
305 (p13-3): 第三节 高尔夫球
309 (p13-4): 第四节 登山运动
313 (p13-5): 第五节 定向运动
316 (p13-6): 第六节 轮滑
320 (p13-7): 第七节 飞镖
323 (p13-8): 第八节 极限飞盘
327 (p14): 第十四章 大学生体质健康标准及测定
327 (p14-1): 第一节 了解《国家学生体质健康标准》
334 (p14-2): 第二节 主要测试项目简介
338 (p15): 参考文献 本书共十四章,主要内容包括：体育与健康概述；科学体育锻炼方法；田径运动；球类运动；游泳运动；健美操；体育舞蹈；武术运动；跆拳道；瑜伽；柔道；击剑；娱乐健身等